Planche abdos & pompes avec support tablette

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Une planche pour les pompes et les abdos avec un support où poser ton téléphone ou ta tablette : tu suis ta vidéo d'entraînement juste sous tes yeux, sans te tordre le cou.

Pourquoi tu vas l'aimer

• Support téléphone / tablette au centre, pour suivre un coach en vidéo ou un minuteur.
• Poignées amovibles en mousse pour les pompes.
• Roulettes pour les exercices d'abdos et de gainage.
• Base antidérapante et format compact, facile à ranger.

Ce que tu travailles

Pectoraux, triceps et épaules avec les pompes. Abdominaux, obliques et bas du dos avec les roll-outs.

Séance express de 10 minutes

1. Pompes : 3 séries de 10 (sur les genoux si besoin)
2. Roll-outs : 3 séries de 8
3. Gainage sur les poignées : 3 × 30 secondes

❓ Questions fréquentes

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